Cara Mudah Menjaga Kebersihan Gigi

Ada banyak sekali tips menjaga kebersihan gigi yang bisa kita coba dalam kehidupan sehari-hari. Tentunya menjaga kesehatan gigi dan mulut merupakan sesuatu hal yang penting. Jika tidak maka berbagai macam masalah dalam kesehatan seputar gigi dan mulut bisa muncul kapan saja. Masalah gigi yang biasanya kita alami seperti sakit gigi, gigi berlubang, gusi bengkak, dan lain sebagainya. Masalah pada gigi biasanya juga berkaitan erat dengan masalah mulut yang sering muncul seperti sariawan dan bau mulut. Untuk mendapatkan gigi yang sehat anda tidak perlu melakukan perawatan dengan biaya yang mahal. Dengan cara yang tradisional pun anda sudah bisa merawat gigi agar tetap sehat.

Cara Mudah Merawat Gigi dan Mulut

Bukan menjadi rahasia lagi jika susu dan produk olahannya mengandung kalsium yang tinggi. Kalsium tidak hanya baik bagi tulang saja. Kalsium juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan kekuatan gigi. Maka dari itu jika anda ingin merawat gigi dari dalam, mulailah rajin untuk minum susu atau mengonsumsi produk olahannya. Ada pula tips menjaga kebersihan gigi dengan menggunakan air lemon. Tentunya anda ingin bisa tersenyum lebar dengan gigi yang putih. Air lemon sendiri mengandung asam sitrat yang dapat membuat gigi tampak putih berkilau. Untuk mendapatkan khasiatnya, rajinlah menyikat gigi menggunakan air lemon yang dicampur dengan garam secukupnya.

Tips menjaga kebersihan gigi yang selanjutnya adalah dengan melakukan flossing. Jika dilakukan dengan benar, flossing bisa membantu anda membersihkan sisa-sisa makanan yang terselip pada gigi dan gusi. Tidak perlu takut melakukan hal ini selama dilakukan dengan benar dan oleh ahlinya. Warna pada gigi juga seringkali dipengaruhi oleh makanan dan minuman yang anda konsumsi. Kopi dan teh memang tidak merusak kesehatan gigi. Hanya saja jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan gigi menjadi menguning. Selain itu, minum minuman beralkohol secara berlebihan juga dapat membuat mulut anda menjadi kering dan berbau tidak sedap.

Mengonsumsi sayuran juga perlu dilakukan. Percaya atau tidak, buah-buahan dan sayuran mengandung serat alami yang dapat membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan dan plak. Sayuran yang mengandung vitamin A seperti wortel, labu, dan brokoli juga dapat membantu pembentukan lapisan email gigi. Tapi pastinya jika anda ingin menjaga kebersihan gigi dengan baik, jangan lupa untuk rajin membersihkan gigi dengan rutin dan benar. Menyikat gigi yang benar minimal dua kali sehari dapat membantu anda menjaga kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan. Perhatikan juga kebersihan sikat gigi yang digunakan. Ganti sikat gigi minimal 2 bulan sekali dan jauhkan sikat gigi dari toilet. Demikianlah beberapa tips menjaga kebersihan gigi sendiri di rumah.

Sumber : www.webmd.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *